Эмоции. Трансформация гнева, страха и боли

Ученые продемонстрировали связь между эмоциональным равновесием, физическим и психическим благополучием. Когда мы научимся справляться со своими эмоциями, мы сможем достичь равновесия в теле, уме, и душе. В книге доктор Мэрилин Бэррик, психолог- трансформатор, выводит изучение наших эмоций и то, как с ними справляться, на новый уровень. Из книги вы узнаете, как избавиться от гнева, вины, горя здоровым способом, чтобы испытать внутреннюю радость, Автор делится такими техниками, как терапия снятия травмы, спокойное самонаблюдение и использование природы, как целителя, чтобы помочь нам осознать любящую доброту, внимательность и терпимость. Она также делится успешными духовными техниками, которые она разработала в своей практике. В эти неопределённые времена книга «Эмоции: Трансформация гнева, страха и боли»- бесценное руководство по созданию сердечной атмосферы в беспокойном мире.